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女人保养肌肤的食谱有哪些

发布时间:2019-04-21   来源:薄荷健康网    
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标签:钟点房 gyis 最新博彩娱乐论坛

好的气色对于女性来说真的是非常的重要了,女人只有拥有健康的气色,心情才是好的,才是愉快的。这样才能保持好健康的好身体。那对于女人常见的气色不足该怎么保养呢,气血对于女性来说非常重要,只有气血充足,脸色才能红润,才能容光焕发。那么帮助女人美容养颜汤有哪些呢,一起来看看吧。

推荐5个养颜汤食谱

1、桂圆煲猪心汤

功效:用于气血两虚,补气养血,健脑益智,补养心脾。

主料:猪心、桂圆肉、党参适量,生姜适量。将猪心剖开,切去肥油、洗净;把桂圆肉用清水洗净,生姜去皮。然后将猪心、桂圆肉、党参、姜全部放入已经煲滚了的水中,用慢火煲3小时,最后加入少许盐调味。

2、阿胶瘦肉汤

功效:可促进骨髓造血,明显提高红细胞和血红蛋白含量,治疗缺铁性贫血和失血性贫血。

主料:瘦猪肉、阿胶、生姜、胡椒、葱、味精各适量。将净猪瘦肉放入砂锅内,加水适量,放入生姜、胡椒、食盐,用文火炖熟后下入阿胶炖化,调味后饮汤食肉。

3、当归羊肉汤

功效:温中补血、调经散寒,主要用于补益补身汤。有补气养血,温中暖肾作用,适用于妇女产后气血虚弱,阳虚失温所致的腹痛。

主料:羊肉一斤,当归一两,生姜二两。将羊肉洗净、切块,用开水拖过,沥干水;当归、生姜分别用清水洗净,生姜切片;将生姜下锅内略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水干,铲起,与当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲2-3小时,调味即可。

4、乌鸡山药汤

功效:用于气血两虚,补气养血,健脑益智,补养心脾。

主料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。将乌鸡切块、山药去皮切块,胡萝卜去皮切块,葱切段,姜切片;大火焯出乌鸡里的血沫;捞出乌鸡控干水,用热水洗去乌鸡表面的浮沫,锅内做水,水热后放入乌鸡块,葱、姜、烹入绍酒;大火烧开后,盖上盖改小火炖40分钟;倒入枸杞、撒入胡椒粉少许,盐少许调味;倒入山药块略微炖软即可,不用长时间要不营养流失了,炖5分钟即可出锅装碗了。

5、三红汤

功效:补脾生血,增强补血,治疗贫血最有效。

主料:红豆、红枣、花生红衣、红糖或冰糖。红豆浸泡1小时,红枣洗净去核,连核煮容易上火;所有材料入锅,加适量清水,武火煮沸后转文火熬煮2小时左右,至红豆开花为止;出锅前加入适量红糖或冰糖调味。

女人喝什么汤对皮肤好?

多喝黑木耳红枣瘦肉汤

女人喝什么汤可以养颜?这款汤主要会用到黑木耳、红枣、瘦肉三种材料,将这些材料洗干净后熬煮成汤,美容护肤的功效非常好。首先是因为黑木耳可以健脾润肺,对于润滑肠道帮助毒素排出效果显著,而红枣则补血健脾,瘦肉具有益气养血,滋润补肺的作用,因此喝这款汤不仅可以帮助养血补血,也可以美容祛斑,护肤功效是非常好的。

多喝珍菌汤

珍菌汤是指用猴头菇、雪耳、茶树菇、黑木耳、蜜枣以及排骨等多种材料熬煮而成的汤品。珍菌汤之所以能美容养颜,是因为菇菌本身的食疗价值非常高,长期食用可以帮助增强人体抵抗力,可以起到美容养颜的功效;在珍菌汤当中加入适量的排骨,能够有效补充人体营养,不仅营养丰富而且对皮肤的保养功效显著。

多喝芦笋鸡丝汤

芦笋是我们日常生活中非常常见的一种食材,用芦笋加鸡丝熬煮成汤,不仅营养美味,还能美容养颜。首先本身芦笋当中就含有非常丰富的氨基酸,蛋白质以及维生素,这些营养物质不仅可以有效补充人体营养,也可以从内而外地调理肌肤。尤其重要的是芦笋当中含有非常珍贵的硒元素,它可以防止肌肤衰老,对于抗氧化,滋润皮肤的效果都是非常突出的。

结语:做个幸福,快乐的女人,气色肯定是要好好的补补的,那本文所介绍的保养方法大家都知道了吗,在我们日常生活中,大家是要多注意保养的,每个人都应该好好的保养自己的身体,健康的身体是我们都值得拥有的。不要在大大咧咧的不知道保养了,小心身体垮了才知道去调理。那时候就真的晚了,也完了。

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